这个游戏需要持续三、五天，乃至一周，直到身心脱敏，就可以停下来，每天都要拍照、如果感觉足够亢奋，可以在休息的间隙自慰——用贴身隐藏的玩具、插进去，用力，录下淫荡的自己。

        感受这个过程、享受这个过程，并去审视自己身上的“束缚”，不要排斥身上的“束缚”、不用撕开这层“外衣”，你需要去调和它，它其实在保护着你。

        人是这样的，一辈子要活在他人的视线里，或欣赏你、或喜欢、或爱慕你、或追逐你、或崇拜你、或讨厌你、或轻视你、或无视你，或偏见、或嘲笑、或淫秽、或贪婪、或侵略，太多的目光。

        这也是“外衣”存在的意义，它是你自我保护至关重要的一层，也许是乖巧的、也许是叛逆的、也许是优雅的、也许是华贵的，它受到别人的重视或偏见，

        而你受到它的保护，尽管穿久了你会觉得标签越来越多、越来越死板固化、越来越重——你会有时想把它脱下来清理。

        《表里不一》的游戏，目的是让你感觉到“它”的存在，也意识到它在保护着你。

        尽管这种保护有时候会让你压抑窒息，会让你感觉在四十度的热天里裹着大毛衣。

        但其实它是可调节的，只是不曾有人告诉你怎么修理这身“外衣”，好比方说你忽然换了一个发型，别人就会刷新对你的认知，不同的穿搭和出入不同的场景也会改变别人对你的固有印象，当你在朋友圈里分享新掌握的技能、新学到的知识、接触到的新理念、结交的新朋友，都能自内而外修理外衣。

        当然，修理这身“外衣”的前提是你察觉它的存在、审视它的情况，有目的性地调整，直到它逐渐贴合你的个性表达。

        让他人对你的“偏见”和你所想要“传达”调和，这个过程有一个通俗、普适的词汇可用于注释，这个词叫“蜕变”。

        梳梳头发蜕变从来不是你自己单独能完成的，你自己心里变了，但他人对你的认知没变，心里的你就会被他人的认知束缚，你就会累、你就会苦、你就会痛、你就会想解脱，你就会变态。

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