王教练狐疑的看着我，他不相信我能做到十五个，因为从上次我的表现来看，撑死做十个。

        一定是打肿脸充胖子，想在美女面前，看我不把你按在地上摩擦，王教练得意极了，自以为看穿了我的想法。

        “ok！三组就三组，一百斤的重量。＂王教练主动加大了重量，要的就是把我比下去。

        ＂行。“我比了一个ok的手势。

        在看热闹的庄颜顿时来了兴致，今天正好看看到底是沈大哥厉害，还是这王教练厉害。

        我们三人来到之前的坐式下拉架前，王教练来到架子后面，调整了重量砝码，50KG，一百斤。

        这是一个正常成年男人能拉动的重量，拉上三四次没问题，但要连续拉上十五次就不是一般人能做到了。

        “我先来！”王教练先发制人，他先是做了下热身，扭扭胳膊，扭扭腰，做了热身能很好的预防肌肉拉伤。

        虽然我对健身不是很懂，但我也清楚这热身的重要性，我跟着他的动作，笨拙地模仿起来。

        一分钟后，王教练热身完毕，不紧不慢的坐在垫子上，深吸一口气抓住悬挂在头顶的横杠，卯足了劲向下拉动。

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